स्वास्थय और ब्यूटी

सर्दी जुखाम में प्रभावी यह स्वादिष्ट जूस

Viral Bharat / December 10, 2016

सर्दी जुखाम में प्रभावी स्वादिष्ट जूस

बदलते मौसम के साथ हर इंसान को सर्दी और जुखाम जैसी समस्याएं होनी आम बात हैं ! कई लोगो को तो मौसम थोडा सा बदला नहीं की समस्या शुरू और फिर ऐसे लोग कई सारे जातां करते रहते हैं और उन्हें कोई असर नहीं होता हैं ! आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जिसको पीने से आपकी सर्दी गायब हो जाएगी और वह जूस बहुत स्वादिष्ट भी लगेगा ! यह जूस पाइनएप्पल , लहसुन , गाजर और अदरक का हैं और अगर आप इसे रोजाना एक गिलास पियेंगे तो आपको यह समस्या नहीं होगी ! आइये हम आपको इन चीजो के कुछ गुणों से अवगत करते हैं !

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लहसुन –

यह गरम होती हैं और इसमें एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं जिस कारण से बदलते मौसम में इम्युनिटी के कारण होने वाले रोगों में बहुत प्रभावी होती हैं !

अदरक –

प्राचीन काल से इसको महा-औषधि कहा गया हैं ! इसमें वायरस से लड़ने और उसको ख़तम करने के बहुत अच्छे गुण होते हैं ! सामान्यतः हम देखते हैं की सर्दी जुखाम में लोग अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं !

पाइनएप्पल –

इसमें विटामिन सी पाया जाता हैं जो की शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता हैं इसीलिए इसका सेवन महत्वपूर्ण हैं !

गाजर –

यह वैक्टीरिया से लड़ता हैं और इसमें मौजूद विटामिन सी और विटामिन बी 1 शरीर को मजबूत बनाते हैं !

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अब आइये जानते हैं की कैसे इस जूस को बनाते हैं !

  • एक छोटा सा अदरक लेकर उसे छीले और उसके महीन टुकड़े करले !
  • लहसुन की कलियों को भी छोटे छोटे पीसेस में काट दीजिए !
  • पाइनएप्पल को भी उसी शेप में काट दीजिए !
  • एक गाजर लीजिए !
  • अब सबको मिलाकर एक साथ जूसर में डालकर इसका जूस बना लीजिए !
  • आपका जूस तैयार हैं !

आप इसका सेवन करे और स्वस्थ रहे !