स्वास्थय और ब्यूटी

ब्रोकोली के हैरान करने वाले फायदे

ब्रोकोली के हैरान करने वाले फायदे

ब्रोकोली के बहुत सारे फायदे हैं जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होगे तो आइये आज हम आपको इसके बारे में बताते हैं |

गठिया –

ब्रोकली का सेवन गठिया रोग से बचाव करता है | हड्डियों में होने वाली गठिया रोग के लिए जिम्मेदार जोड़ों में उपास्थियों की क्षति को कम कर सकता है।heart,cholesterol,Cancer,broccoli

कैंसर –

ब्रोकली के उपयोग से कैंसर का खतरा कम हो जाता है | ब्रोकली कैंसर से सुरक्षा प्रदान करती है। ब्रोकली शरीर में कैंसर कोशिकाओं का निर्माण होने से रोकती है।

डिप्रेशन –

ब्रोकली तनाव को दूर करती है | इसका सेवन माइंड को रिलैक्स कर डिप्रेसन को दूर करता है |

स्मरण शक्ति –

इसका उपयोग करने से स्मरण शक्ति मजबूत होती है |

दिल-

ब्रोकली दिल की अनेक बीमारियों से छुटकारा दिलाता है |

प्रेगनेंसी-

प्रेगनेंसी के दौरान इसक सेवन करने से उस दौरान की समस्याओं से छुटकारा प्राप्त होता है |

आँखों के लिए –

ब्रोकली का सेवन आँखों की मोतिआबिंद को ठीक करता है|

मस्कुलर डिजनरेशन –

ब्रोकली आँखों में मस्कुलर डिजनरेशन होने से रोकता है |

उर्जा –

ब्रोकली का सेवन उर्जा प्रदान करता है |

एनीमिया

ब्रोकली एनीमिया से बचाती है

 एल्जाइमर-

इसका उपयोग एल्जाइमर से बचाता है |

उच्च रक्तचाप –

ब्रोकली का सेवन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित में रखता है | इसके लिए आपको ब्रोकली का सेवन उबाल कर ही करना पड़ेगा अन्यथा ये उतनी असरदायक नही होगी जितना की आप चाहेंगे |

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रोग प्रतिरोधक –

ब्रोकली को रोग प्रतिरोधक बताया गया है | इसका सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है |

सूजन –

ये सूजन को कम करने में बहुत ही लाभदायक है | इसीलिए अगर आपको सूजन की समस्या है , तो आप रोजाना इसका सेवन करे जिससे आराम मिलेगा |

स्कर्वी –

शायद आपको अभी पता नहीं है की ब्रोकली में विटामिन सी पाया जाता है | जिसकी वजह से ये स्कर्वी को ठीक करता है |

हमने ब्रोकली के बारे में कई बातों को बता दिया है | इसका नियमित सेवन आपको रोग मुक्त बना सकता है इसके सेवन से आप अपनी जिंदगी को बिना रोग के जी सकते है | आप ब्रोकली का सेवन उसे पकाकर ही करे | इसका फल आपको एक महीने में नजर आने लगेगा |

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