स्वास्थय और ब्यूटी

बड़े काम का अखरोट जानिये इसके फायदे

शायद ही कोई ऐसा आदमी होगा जिसे अखरोट खाना पसंद ना हो | अखरोट एक प्रकार का नट है | अखरोट की बाहरी दीवार बहुत ही मजबूत होती है | यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसमें कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है।

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अखरोट के फायदे –

वजन –

अखरोट का नियमित सेवन वजन को घटाता है |

नीद –

 अखरोट का सेवन दिमाग को रिलैक्स कर देता है जिसके कारण अच्छी नीद की प्राप्ति होती है |

मधुमेह के लिए –

 अखरोट के सेवन से मधुमेह में राहत मिलती है | अखरोट के नियमित सेवन से मधुमेह से बचा भी जा सकता है |

स्पर्म के  लिए _

इसका सेवन करने से स्पर्म गाढ़ा होता है , स्पर्म काउंट बढ़ता है , और शीघ्रपतन की समस्या दूर हो जाती है |

दिमाग के लिए –

अखरोट का नियमित सेवन थिंकिंग और रेमेम्बेरिंग पॉवर को इनक्रीस कर देता है | इसीलिए इसे ब्रेन फ़ूड भी बोला जाता है |

लम्‍बे जीवन के लिए –

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       सुखद लम्‍बे जीवन के लिए अखरोट का सेवन अच्‍छा रहता है। इसके नियमित सेवन से जीवन काल बढ़ता है |

गर्भावस्था के दौरान –

अखरोट का सेवन गर्भावस्था के दौरान बहुत ही अच्छा साबित होता है | इसके सेवन से बच्चे की आई . क्यू . पॉवर तेज होती है | तथा बच्चा सभी बीमारियों से रोग मुक्त रहता है |

तनाव –

अक्रोत के सेवन से माइंड रिलैक्स हो जाता है, और ये मस्तिष्क को तनाव से मुक्त रखता है |

स्तनों के लिए –

अगर आपको अपने स्‍तनों को सुडौल और स्‍वस्‍थ बनाएं रखना है तो अखरोट का दैनिक रूप से सेवन करें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।

ऊर्जा के लिए –

अखरोट का सेवन आपकी शरीर को काफी मात्रा में उर्जा प्रदान करता है

बालों के लिए – 

अखरोट के सेवन से बाल मजबूत और काले हो जाते हैं |

 आज हमने अखरोट के बारे में खूब लम्बी जानकारी ली है | अखरोट में    मौजूद तत्व शरीर के कई हिस्सों के लिए लाभदायक होते हैं |  इसके उपयोग से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं |

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