इन खाने के चीजो से होता हैं “ माइग्रेन ’’. How to Prevent Migraine, Causes and Remedies
माइग्रेन आज के समय में ऐसी समस्या हैं जो की हर तीसरे व्यक्ति को घेरे हुए हैं | इसमें सर में दर्द होता हैं और असहजता महसूस होती हैं जो की हमें चैन से नहीं जीने देती | माइग्रेन की समस्या तेज शोर से , पूरा दिन फोन में बात करने से और कारणों से होती हैं लेकिन हम आपको बता दे की माइग्रेन की समस्या खाने पीने वाली चीजो से भी होती हैं |
कुछ ऐसे फ़ूड हैं जिनको खाने से माइग्रेन की समस्या होती हैं तो आज हम आपको बताएगे ऐसे खाद्य पदार्थो के बारे में |
- दवाइयों से –
थोड़ी सी भी तकलीफ होने पर ऐसी वैसी दवाइयां खा लेने वाले लोगो को माइग्रेन की समस्या ज्यादा होती हैं | इसीलिए कम से कम दवाइयों का सेवन करे |
- हॉट डॉग या मांस –
ये ऐसे फूड होते हैं जिनमे सोडियम नाइट्रेट की मात्रा होती हैं जो की माइग्रेन को बढ़ावा देता हैं और इन्हें प्रिजर्व किया जाता हैं जिससे माइग्रेन की समस्या और बढ़ जाती हैं इसीलिए इन फ़ूड से दूर रहे |
- चीज –
आजकल खाने में चीज का इस्तेमाल काफी ज्यादा हो रहा हैं | चाहे वह पिज़्ज़ा हो या फिर पेटीज या फिर कोई भी फ़ास्ट फूर सबमे इसका उपयोग होता हैं |
रखे हुए चीज में संतृप्त टायरामाईन होता हैं जो की प्रोटीन के लम्बे समय तक रखे होने से बनता हैं इसीलिए यह माइग्रेन जैसी समस्या उत्पन्न करता हैं |
- कैफीन वाले पदार्थ या कॉफ़ी –
ऐसे पदार्थ जिनमे कैफीन होता हैं वो माइग्रेन की समस्या को बढाते हैं | चॉकलेट में फिनाइलेथाइमाइन होता हैं जो की हानिकारक होता हैं और रेड वाइन में भी यही पाया जाता हैं | कॉफ़ी में कैफीन की अधिक मात्रा होती हैं जिससे की माइग्रेन की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं |तो ये थे वो आहार जिनसे आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती हैं इसीलिए इनसे दूर रहने की कोशिश करे |
Author: Viral Bharat
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