जवान दिखने के अचूक उपाय !

ये नुस्खे रखेंगे  हमेशा जवान : Tips for Forever Youth 

कोई भी इंसान अपनी सही उम्र नहीं बताना चाहता | हर इंसान की जितनी उम्र होती है उससे कहीं ज्यादा जवान दिखे यही चाहता है, तो ऐसे फूड्स है जो आप करेंगे तो आप अपनी उम्र को मात दे सकते हैं|

नीम्बू –

रोजाना 15 से 20 मिनट के लिए नीबू का रस चेहरे पर लगा कर रखें और उसके बाद सादे पानी से धो लें | इसको लगाने से आपके चेहरे में जो दाग धब्बे होते हैं वो धीरे-धीरे कम हो जाते हैं और  हमारा चेहरा साफ सुथरा सुन्दर दिखने लगता है |

कच्चा नारियल

कच्चे नारियल में विटामिन c आपको अच्छी मात्रा में मिल जाता है | कच्चे  नारियल का जो दूध होता है उसको आप 20 मिनट तक आप अपने चेहरे पर लगा कर रखें | उसके बाद आप गुनगुने पानी से मुंह धो लें|

पपीते का उपयोग –

इसके लिए पपीते के गुद्दे को आप अपने चेहरे पर लगाये और २० मिनट के लिए लगा रहने दे उसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा अच्छे से धो ले हमारे लिए पपीता को एक अच्छा एंटी एजिंग फ़ूड हैं |

खीरे का सेवन –

खीरे का आप अच्छे तरह से पीस ले और उसमे आधा कप दूध मिला ले अच्छे से मिला कर के पेस्ट तैयार करे पेस्ट को आप अपने चेहरे पर अच्छे से लगा दे और २० मिनट के बाद गरम पानी से चेहरा धो ले |

मुल्तानी मिट्टी –

बाज़ार में मुल्तानी मिटटी वाले भी कुछ फेस पैक आते है, मुल्तानी मिटटी वाले फेस पैक में केमिकल नही होते है आपको नुकसान  भी नही करते इनका इस्तेमाल आप अच्छी तरह से कर सकते है |

बादाम –

बादाम एंटी ओक्सिडेंट विटामिन और मिनरल से प्रचुरता वाले खाद्य पदार्थो का सेवन आपकी बढती उम्र के प्रभाव को रोक सकता है |

एवोकाडो

 यह फूल है |  इस फूल  में हमें बहुत सारे  पोषक तत्व मिलते है | आप इसे सैंडविच में लेकर सलाद तक में खा सकते है |

अखरोट

रोजाना अखरोट का सेवन करने से त्वचा जवान दिखती हैं |

दूध –

रोजाना सोते समय एक गिलास दूध का सेवन बहुत फायदेमंद होता हैं |

Author: Viral Bharat

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