सर्दी के मौसम में एलर्जी से बचाने वाले फूड्स

सर्दी के मौसम में एलर्जी से बचाने वाले फूड्स

वैसे तो हर एक मौसम अच्छा होता हैं लेकिन अगर स्वास्थ से सम्बंधित देखें तो सर्दियों का मौसम सबसे अच्छा होता हैं | इस मौसम में कम से कम बीमारी होने का चांसेस होते हैं क्योकि मौसम ठंडा होता हैं और पाचन क्रिया से लेकर हर एक चीज ठीक होती हैं | कुछ लोगों को इस मौसम में एलर्जी की समस्या शुरू हो जाती हैं | आज हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आप अपने सर्दियों के मौसम के एलर्जी को ख़तम कर सकते हैं |

• ग्रीन टी –

यह आज के समय में ट्रेंड में हैं | लोग चाय से ज्यादा इसको पसंद करने लगे हैं |रोजाना आप एक कप ग्रीन टी का सेवन करे जिससे आपके एलर्जी की समस्या ख़तम होने लग जाएगी |

• अदरक –

यह बहुत सारी बीमारियों का इलाज होता हैं और एक बहुत अच्छी औषधि भी हैं |रोजाना अदरक वाली चाय एक से दो कप पीने से सर्दियों में एलर्जी की समस्या दूर होती हैं |

• नीम्बू –

एलर्जी के मामले नीम्बू एक रामबाण दवाई हैं जिसमे की विटामिन सी पाया जाता हैं | रोजाना एक नीम्बू को एक गिलास पानी में निचोड़ के पीने से समस्या दूर होती हैं |

• अलसी –

यह ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता हैं जो की एलर्जी को रोकने के लियें रामबाण साबित होता हैं | आप इस रोजाना सलाद में खाएं या फिर गर्म दूध के साथ मिलाकर खाएं |

• सेब  –

आमतौर पे कहावत प्रचलित हैं की  ‘’एन एप्पल इन अ डे एंड कीप डॉक्टर अवे ’’ यह बिलकुल सही हैं | रोजाना एक सेव खाएं या फिर सेव का एक कप जूस पियें जिससे की एलर्जी की समस्या दूर होगी |

• शकरकंदी –

शकरकंदी प्रोटीन से भरपूर होता हैं जो की एलर्जी को ख़तम कर देता हैं |

रोजाना इसके सेवन से आप सर्दियों में एलर्जी की समस्या को ख़तम कर सकते हैं |

• हल्दी –

हल्दी एक एंटी-बायोटिक  औषधि हैं जो की बहुत फायदेमंद हैं | सर्दियों में अगर आपको एलर्जी की समस्या हैं तो आप एक चम्मच हल्दी को एक गिलास गरम दूध में मिलाकर पियें जिससे आपकी यह समस्या दूर हो जाएगी |

• लहसुन –

कई सारे एंटी-बायोटिक और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर लहसुन एलर्जी के लियें रामबाण साबित होती हैं |रोजान एक लहसुन की कली चबाने से आपको एलर्जी की समस्या नहीं होगी |सर्दियों में कुछ लोगो को एलर्जी की समस्या होती हैं लेकिन हमारे द्वारा बताये गए फूड्स के द्वारा आप अपने इस समस्या को ख़तम कर सकते हैं

Author: Viral Bharat

From the desk of talentd writers of ViralBharat.Com